Minggu, 24 Januari 2016

MAKANAN SAAT SAKIT TENGOROKAN

Makan apa ya saat sakit tengorokan?
Assalamu'alaikum sista? Cuaca seperti ini pastinya banyak deh yang sakit. Apalagi kondisi bada lagi enggak fit. Terutama buah hati tercinta. kasihan kan. Nah apalagi kalau sakit tengorokan hmm.. malam-malam nangis saat nelen makanan hiks...
Nah untuk mencegah sakit tengorokan harus makan makanan yang seimbang. Seperti sayuran dan buah-buahan. Serta jangan lupa minum air putih. Tapi jika sakit makan makanlah yang lembut dan mudah ditelan. Tapi bergizi tinggi.
1. SUP AYAM
kadang sup ayam mempunyai efek anti peradangan. Bahkan uap sup dapat membantu mengurangi sumbatan hidung.

Untuk resep dari sup ayam enak seperti ini bahanya ssb:
1. ayam yangdipotong bisa menggunakan ayam pahanya atau dadanya( kalau beli di swalayan bisa minta tolong untuk dipotong kecil kecil. hihi biasanya saya bilang buat sup)
2. Wortel yang dipotong-potong *sesuai selera
3. kentang
4. buncis kalau suka
5. kol 
6. seledri dan daun bawang (dipotong halus)
7.tomat
8. 2 siung bawang putih
9. setengah bawang bombay( diiris)

Cara Membuatnya
1. panaskan wajan. Beri sedikit minyak. Masukan bawang putih dan bawang bombay sampai harum.
2. Masukan air lalu masaukan ayam yang telah dipotong potong. Setelah ayam terlihat empuk masukan wortel dan kentang
3. Jika semuanya sudah terlihat matang masukan daun bawang seledri, kol, tomat.
4. Siap dihidangkan beri taburan bawang goreng.
Selamat mencoba