Sabtu, 29 April 2017

PERMASALAHAN KESEHARIAN YANG DIHADAPI SEBAGAI SEORANG IBU,PENGAJAR,DAN STORYTELLER #SmiLeinAja

Hadapi dengan senyuman
Semua yang terjadi biar terjadi
Hadapi dengan senang jiwa semua kan baik-baik saja...

Smile


Sebuah lagu Dewa  yang terdengar mengalun lembut ditelinga saya. Jujur pas banget dengan kenyataan saya yang selalu berjibaku dengan aktivitas luar biasa hihihi (bagi saya lho).
"Hadapi dengan senyuman  dan semua akan baik -baik saja." Apalagi saya  yang beraktivitasnya sebagai ibu juga sebagai wanita pekerja plus senang melakukan kegiatan -kegiatan yang bermanfaat juga. Hmm, dimulai dari mana ya, saya menceritakannya. Semua bunda pasti juga memiliki aktivitas yang beragam. Dan semua bunda pasti hebat. Namun kali ini saya ingin berbagi cerita tentang rutinitas keseharian dan permasalahan yang sering dihadapi.



Pasti bisa!#Smileinaja

RUTINITAS KESEHARIANKU

Aktivitas saya sebagai seorang ibu yang memiliki satu putri menuntut saya untuk bangun awal waktu. Kebetulan saya tidak memiliki asisten rumah tangga. Dulu iya. Tapi sekarang tidak sejak anak saya sudah sekolah SD. Otomatis urusan semuanya dikerjakan oleh saya. Tapi tidak semuanya. Ada peran yang saya bagi dengan suami tercinta. Saya bagian masak, nyupir alias cuci piring, menyapu, mengepel hihi (itu mah sudah kewajiban ya mengurus rumah tangga). Belanja di pasar juga merupakan rutinitas setiap saat sama dengan para bunda kebanyakan.

saya, abi, dan hani


Memasak kalau memang bisa dilakukan maka saya sempatkan. Menyiapkan susu dan jahe hangat untuk anak dan suami merupakan rutinitas pagi yang saya lakukan. Kadang pusing juga ya menu yang harus disiapkan atau dimasak. Terus terang saya tidak mencatat jadwal keseharian menu hihih. Saya dadakan saja atau paling saya menyetok bahan masakan untuk dua sampai tiga hari.

Memang, acapkali permasalahan yang dihadapi saya sebagai ibu adalah memasak dan membagi waktu dengan kerjaan yang lainnya. Kalau sudah begini apa yang harus dilakukan? Mendahulukan yang mana dulu jika berbarengan kegiatannya?Ya, mau bagaimana lagi apalagi saya tidak memiliki asisten rumah tangga. Paling ada tapi hanya membantu mengosok pakaian saja.





Memang wanita kodratnya bisa melakukan pekerjaan secara bersamaan.Istilah kerennya Multitasking. Misal ketika memasak maka saya barengin juga dengan mencuci pakaian atau mencuci piring. Mencuci pakaian kan tinggal puter saja dan bisa ditinggal. Dan seringkali aktivitas keseharian yang berulang akan menjadikan kita tidak nyaman pada keadaan apalagi gak ada mba atau asisten rumah tangga maka yang terjadi kesal. Kalau saya kesal,grundel semua pekerjaan yang kita lakukan terasa sia-sia. Suami juga selalu mengingatkan."Semua akan sia-sia tanpa pahala." Mau marah? Lho wong kalau marah bisa menimbulkan penyakit juga.  Terus mau gimana lagi? Ya sudah nikmati saja peran saya. Dan lihat ke posisi yang bawah dari kita maka seketika itu pun saya bersyukur. Bersyukur ada mesin yang membantu mencuci. Bersyukur menemukan air atau ada air yang tidak susah mencarinya. Hadapi dengan senyuman saja. Tull ngak, Bun?

Apalagi sekarang yang masih punya anak usia sekolah biaya pendidikan semakin tinggi. Belum lagi buku dan alat tulis. Ekskul yang diikuti. Hmm buat pusing kan?  Tapi mau bagaimana  coba semakin dipikirkan semakin pusing. Kalau ngak dipikirkan ya memang harus dipikirkan serba salahkan? Mungkin yang harus dilakukan adalah mempersiapkan dana pendidikannya. Membagi porsi penyimpanan uangnya. Solusi yang baik untung ada Sinarmas MSIG Life Insurance yang lebih dikenal dengan SMiLe.#SinarmasMSIGLife

O iya Bun, saya juga biasanya mengantar anak saya ke sekolah. Bagi saya yang asyik ketika mengantar adalah saya bisa ngobrol selama dalam perjalan. Saya juga membisikan sesuatu ketelinganya."Semoga dimudahkan ya, belajarnya di sekolah!" Makannya dihabiskan, ya!" Begitu biasanya pesan mutiara saya.



mengantar anak ke sekolah

Selesai mengantar bersama saya dan Abinya (panggilan ayah/bapak) saya pun diantar ke sekolah yang berbeda. Kali ini aktivitas saya sebagai pengajar. Sekolah tempat anak saya menuntut ilmu berbeda dengan tempat saya mengajar.
Saya mengajar dari jam 07.00 sampai jam 14.00. Alhamdulillah saya mengajar di kelas  2 SD. Saya mengajar tematik. Semua mata pelajaran saya pegang kecuali beberapa yang tidak.
Kalau sudah berada disekolah maka sudah full aktivitasnya. Jedanya untuk istirahat hanya pas bel pertama dan ke dua. Ada waktu istirahat selama 30 menit untuk sarapan dan nanti pas siang untuk SOMAIS (sholat, makan , dan istirahat)




saya dan para siswa/siswi


Agak lelahkah? Pastinya! Apalagi kalau hari dimana saya mengajar full tematik. Satu kelas saya mengajar hanya 25 siswa. Kebayang banget dengan beragam warna mereka yang mengharuskan saya memberikan treatmen yang berbeda, Belum ketika saya mengajar materi penting dan disitu banyak yang belum paham. Maka saya melakukan pengulangan lagi. Betekah? Terkadang iya namun ketika berpikir ada kebahagiaan yang tidak bisa terukur lalu saya enjoy  toh mendidik bagi saya memberikan warna tersendiri.Kalaupun ada masalah ya,"Hadapi dengan senyuman dan semua akan baik-baik saja."  #SMiLeWithMe

Namun jika ada permasalahan dengan siswa atau yang lainnya saya juga mencari solusinya.
Memang ketika saya mengajar atau bekerja  pasti ada juga permaslahan yang dihadapi. Namun bagi saya  ditempat mana saja pasti ada permasalahan, Mau lari dari permasalahan bukan solusi yang tepat. Hadapi saja toh kalau pun kita lari dari masalah, cepat atau lambat akan ketemu juga masalahnya lagi.Jadi kalau ada masalah ya hadapi saja. #HadapiTantanganDenganSenyuman



dengan siswa/siswi kelas 2B


setelah mengajar lelah juga  smileinAja

Kegiatan saya yang lain adalah Storyteller. Saya suka mendongeng. Awalnya saya tertarik melihat teman -teman yang bisa memainkan beberapa suara. Saya pun mencoba dengan otodidak. Awalnya takut. Mengapa? Ya, karena saya takut tidak bisa menguasai panggung walau untuk skup sekolah saya bisa menghandel anak-anak. Tapi kalau cerita bermakna saya masih kesulitan. Perlu energi dan trik yang besar untuk tampil.






Saya ingat betul pertama kali saya dongeng ditempat teman. Waktu itu saya ada acara kumpul kumpul. Saya nya tidak PEDE karena ternyata emak-emaknya pada melihat. Waduh...hihih saya mau gak jadi dongeng kasihan anak-anak. Akhirnya saya pun dongeng di depan emak dan anak-anaknya.




saya sedang dongeng



mrndongeng di tempat TPA


Tak berapa lama saya ditawarkan untuk mendongeng di sekolah lain saya mendongeng untuk acara pesantren kilat. Tanpa pikir panjang lagi saya pun mengambilnya. Bagi saya satu kesempatan yang jarang didapat. Saya senang saja. Walaupun pas sampai di lokasi saya deg deg an. Saya lihat banyak bapak dan ibu gurunya. Ketakutan terbesar saya rasa tidak PEDE. Takut anak -anak tidak antusias dan lain -lainnya. Tapi itu tantangan dan saya harus bisa menghadapinya. Mau kabur alias ngak jadi dongeng pun tidak  akan bisa. Saya meyakinkan diri saya bahwa saya mampu. Bukankah semua harus dihadapi? Yah..SMiLeinAja.



Dongeng di sekolah tempat teman mengajar

Sekarang saya bisa melewati tantangan itu. Dan intinya harus yakin pada kemampuan. Yuk SMiLeinAja biar hidup semakin hidup. Keyakinan pada kemapuan dan bisa melewati setiap tantangan itu kuncinya. Dan faktor terpenting itu semua adalah do'a.


Lalu bagaimana caranya saya mengatasi permasalah keseharian?

  •  Permasalahan : Pagi-pagi ribet urusan masak memasak karena saya ngajar juga
Solusi :Saya atur waktunya dengan menyiangi sayuran pada malamnya. Semua bumbu juga. Memasak yang simpel - simpel saja.#SMiLeinAja

  • Permasalahan :Piring pas pulang menumpuk karena pagi tidak sempat mencuci selesai memasak
Solusi : Pulang mengajar saya  istirahat sejenak. Minta bantuan anak saya untuk membawa semua piring ke dapur dan pembagian tugas dengan anak saya yang menyapu lantai rumah. Saya usahakan malam tidak ada piring kotor. #SMiLeinAja

  • Permasalahan: Ribet karena ngak ada asisten rumah tangga dengan pilihan antara cuci piring, masak dan mencuci
Solusi: Jika bisa kesemuanya dikerjakan dalam satu waktu saya kerjakan. Untuk mencuci menggunakan mesin cuci, lalu disambi dengan mencuci piring. Untuk memasak kadang harus fokus kalau tidak akan hangus masakannya hihih.#SMiLeWithMe
  • Ragu ketika datang tawaran mendongeng
Solusi: latihan dulu materinya di rumah, belajar dari youtobe. Dan sering mengasak keterampilan #SMiLeinAja

Nah, gimana bun? Semoga bermanfaat cerita saya ini. Semakin menolaknya permasalahan yang ada maka yang terjadi akan stress jadi sekarang terima saja dan yakin akan kemampuan kita, Bun! Saya yakin semua bunda pasti bisa mengatasi permasalahan yang ada. Tentunya yang terpenting selalu adalah meminta kepadaNya agar dimudahkan dalam menjalani kehidupan ini. Semangat dan SMiLeinAja. O iya yang mau tahu tentang SMiLe silahkan klik :
    • Website      : www.sinarmasmsiglife.co.id
    • Faceebook : sinarmasmsig
    • Twitter       :sinarmasmsig
    • Instagram   : sinarmasmsiglife
    • Youtobe     : user/SMiLe140485























Selasa, 25 April 2017

GATAL-GATAL KULIT LENYAP DENGAN SoMan. SoMan IS THE BEST SOLUTION!

Assalamualai'ikum moms apa kabarnya?
Sehat semua ya! sehat jasmani, rohani, kantong juga sehat hihihi...
Kesehatan atau sehat  faktor utama dari segalanya ya moms. Dengan kesehatan kita dapat melakukan aktivitas apapun tentunya yang bermanfaat. Tul gak mom.(kalau sepakat dengan saya yuk kita Tos hihihi)
Dengan kesehatan kita dapat memberikan perhatian yang terbaik untuk keluarga kita pastinya. Apalagi aktivitas kita yang padat sebagai ibu rumah tangga mulai dari seabrek aktivitas dapat kita jalani. Alhamdulillah!
Mulai dari memasak, mengerjakan  pekerjaan domestik sehingga para moms dikenalnya multitasking.
Namun seringkali karena kesibukan mengurus sana dan sini kesehatan jadi diabaikan. 
Mulai dari flu sampai gatal-gatal pada sekitar kulit diabaikannya. Yang terpenting bagi para moms adalah keluarganya saja, anak-anak dan suaminya yang perlu mendapatkan perhatian. 



multitasking gambar google

Gatal -gatal pada kulit  akibat kita terlalu sering berada di air (bukan sejenis ikan ya mom hihih) Tapi karena kita mencuci pakaian atau mencuci piring membuat kulit sangat sensitif terhadap sabun ataupun yang lainnya. Padahal kalau dilihat kulit sensitif dan mengakibatkan gatal bisa mengharuskan kita ke dokter kulit. Sama dengan my moms ada keluhan dikakinya. Tepatnya adalah ada gatal pada kulitnya. 

Faktor gatal pada kulit atau ruam pada kulit yang mengakibatkan sebagian kulit terasa gatal. Hal ini seringkali my momy saya mengaruknya. Padahal yang harus dilakukan adalah harusnya mengusap saja. Memang moms untuk keadaan seperti ini harus ke dokter kulit namun seringkali juga akan timbul kembali jika memang makanan yang kita makan tidak kita jaga. Stres juga menjadi pemicu pada masalah penyakit kulit. Namun perlu juga diwaspadai moms ternyata kalau penyakit kulitnya berlebihan ada indikasi yang salah pada tubuh kita moms.






Balik lagi ke cerita saya ya moms. Ternyata gatal-gatal pada kulit yang dapat terjadi faktor pemicunya  adalah salah satunya stres. Upss! Akhirnya karena memang saya ingin memberikan pengobatan alternatif saya sarankan saja memakai produk SoMan.  Yang pertama dilakukan pencet SoMan sampai 2 sampai 3 tetes ke jari atau wadah atau cuttonbud. 



penampakan soman ihh bisa dekat juga sama tanaman lho hihihi




saya meneteskan SoMan ke jari

Hihihi... kalau saya memakai jari saya moms untuk mengolesi ke kaki my momy. Itu gak masalah bagi saya. Bagi saya berkhidmat dan mengusapnya dengan jari saya ada kepuasan tersendiri. 
setelah dibersihkan maka diolesi setetes sampai tiga tetes tergantung besarnya kulit yang sakit. O iya pada saat pengulangan penetesan  pengolesan jaraknya agak jauh dengan jari yang sudah digunakan tadi hal ini untuk menjaga kebersihan dari SoMan.


saya mengolesi SoMan

ibu memegang SoMan

terimakasih SoMan



Lho kok saya bisa mengenal bang SoMan  ehh bukan bang ya! Tapi SoMan. Saya mengenal SoMan pada saat acara Blogger Crony dan Blogger Day 2017 by SoMan yang merupakan Gathering Blogger  di Rumah Joglo. Yang mengadakan acara blogger Crony. Pada acara itu yang datang adalah para blogger lebih kurang 90 an blogger hadir. Bisa dibayangkan! Dari sanalah saya mengenal SoMan.

SoMan merupakan obat herbal dalam bentuk cair yang diformulasikan untuk membantu untuk menjaga daya tahan tubuh atau imun tubuh terhadap penyakit.. Campuran dari SoMan sendiri ada 18 buah-buahan, 12 sayur-sayuran, dan 9 rempah pilihan. Totalnya ada 39 bahan alami. Di dalam SoMan mengandung senyawa fitonutrean yang baik untuk memelihara daya tahan tubuh. Bayangkan saja moms selain itu multivitamin yang terkandung pada SoMan banyak. Ada vitamin A,C,E,K, asam amino esensial dan non eseensial, EPA, DHA , dan Omega. Selain itu SoMan juga bisa juga untuk penyakit diabetes.

SoMAn
SOZO FORMULA MANGGATA 1
"Terbuat dari 39 bahan alam berkhasiat yang terdiri dari buah-buahan, sayur dan rempah terpilih yang diproses secara bioteknologi modern selama 9-12 bulan di pabrik yang berstandar CPOBT (cara pembuatan obat tradisional yang benar)."

Cara kerjanya SoMan membantu memelihara daya tahan tubuh yang bekerja menyehatkan SEL dengan cara DIA. Apa itu DIA?
D = Detoksifikasi
I  = Imunitas
A = Antioksida

Bagaimana cara penggunaan SoMan?

  • Menjaga daya tahan tubuh 5 tetes 3 x sehari
  • Memiliki gejala penyakit 7-10 tetes 3 kali sehari
  • Penyakit koronis dan kanker 10-15 tetes 3 x sehari
Setelah SoMan dibuka harus habis dalam 30 hari ya moms.



Cara pemakaiannya
  • Kocok terlebih dahulu
  • Larutkan SoMan kedalam lebih kurang 100 ml air
  • Sebaiknya dikonsumsi 60 menit sebelum makan
  • Jangan menggunakan air panas



O iya mom balik lagi ke cerita saya.
Apakah cukup pada ibu saya penggunaan SoMan? 
Hihi tidak saya mencoba juga pada saudara saya. Keluhannya sama. Kerja keras dan resiko stres menjadi penyebabnya.Sama cara pemakaiannya seperti my momy. Bagi saya memberikan solusi membuat saya senang. Dan sekarang gatal pada kulitnya sudah lebih baik. 

Sekilas tentang SoMan Indonesia.

PT. SoMan merupakan perusahaan nasional yang membidangi pengadaan dan pemasaran produk berbahan dasar herbal asli yang didirikan pada tanggal 5 Februari 2009. Perusahaan ini bersinergi degan PT. Harvest Gorontalo Indonesia. PT. Harvest Gorontalo Indonesia adalah inovator produk kesehatan yang memanfaatkan tanaman obat herbal asli Indonesia. 


Tadi sekilas tentang SoMan. Masih belum percaya moms? Coba rasakan dan buktikan sendiri khasiat SoMan. Dan saya tunggu testimoninya, ya!








Sabtu, 15 April 2017

TERBAIK DARI PRENAGEN UNTUK IBU HAMIL DENGAN APLIKASI HALLO BUMIL




Kasih ibu
kepada beta
tak terhingga sepanjang masa...

Demikianlah sepenggal bait dari lagu yang pernah kita dengar. Lagu ibu yang menyayangi kita. Keberadaan kita berada di dunia ini karena  ibu  yang telah mempersiapan kehamilan, saat masa hamil, maupun masa setelah melahirkan. 

Setelah kita menikah maka kita pun  mempersiapkan segalanya baik fisik maupun psikis. Anak adalah yang paling dinanti ketika sudah menikah. Mencari ilmu seputar kehamilan dan sesudahnya adalah yang sering dilakukan para ibu muda. Begitupun saya masih mencari ilmu tentang tahap awal kehamilan. Saat saya menikah tak lama Allah mengizinkan saya hamil namun perjalanan kehamilan pertama saya mengalami keguguran. Alhamdulillah selang tiga bulan kemudian saya hamil kembali. 

Kenangan saya hamil dan bertemu dengan ibu ibu hamil maupun yang ingin mengetahui kehamilan sangat menyenangkan sekali. Rona kebahagiaan terpancar dari wajah para ibu muda. Bertepat di hotel Pullman, Central Park saya mengikuti kegiatan dari PRENAGEN. Dengan tema  "Pregnancy Educational Journey” (PPEJ) siapkan awal kehidupan terbaik si kecil & launch Pregnancy APPS.  Bagi saya PRENAGEN Ahlinya Nutrisi Kehamilan dan Menyusui





Acara PPEJ 2017 super kumplit karena ada beberapa kegiatan  Interaktif Talkshow  bersama, yaitu:
  • dr. Boy Abidin , SpOG (K) mengenai Dampak Penting Kesehatan Plasenta Untuk Perjalanan Kehidupan Si Kecil
  • dr. Herbowo AF Soetomenggolo, SpA ( K ) mengenai Pengaruh Nutrisi Terhadap Pembentukan Sistem Saraf & Redflag Si Kecil 
  • Moderator dalam acara ini adalah Mona Ratuliu.
  • Sharing session pengalaman menjadi orang tua baru bersama brand ambassador PRENAGEN : Andien  
  • Membuat menu bersama chef
  • Senam PRENAFit , 
  • Launching aplikasi pendamping kehamilan pertama di Indonesia “Hallo Bumil “ yang interaktif memberikan informasi kepada para calon Ibu yang sedang hamil dengan tepat waktu Selain kegiatan utama diatas, para calon orang tua juga bisa 

Tempat registrasi



foto saat saya hamil

Acara ini diperuntukan bagi calon orang tua diberbagai kota di Indonesia. Dan pertamakali dilaksanakan di Jakarta. 

dr. Boy Abidin , SpOG (K) yang berbicara tentang Dampak Penting Kesehatan Plasenta Untuk Perjalanan Kehidupan Si Kecil.


dr. Boy Abidin
sumber Prenagen



plasenta


Menurut dr. Boy Abidin, SpOG ( K ) plasenta adalah organ spesifik kehamilan yang memiliki fungsi sebagai berikut:
  • Berfungsi dalam transportasi nutrisi dan oksigen dari ibu kepada janin yang dikandungnya. 
  • Plasenta berperan sebagai organ yang mempertahankan kelangsungan dan kesehatan kehamilan.
  • Plasenta merupakan salah satu kompartemen kehamilan sehingga kesehatan organ ini harus diperhatikan karena akan memberikan dampak kesehatan jangka panjang terhadap si kecil. Kehamilan tanpa kesehatan plasenta adalah SEMU. 
  • Plasenta juga sangat berperan terhadap pembentukan sistim saraf melalui mekanisme transport asam lemak esensial seperti salah satunya DHA yang berperan dalam pembentukan kognitif atau kecerdasan
Kebutuhan nutrisi Ibu hamil tidak sebatas hanya zat nutrisi tertentu akan tetapi harus lengkap dan seimbang terdiri dari makro dan mikronutrisi, sehingga diperlukan  untuk bisa masuk ke dalam tubuh ibu & janin.  

"You are what your mother eat"

Ada beberapa masalah terkait plasenta dengan komplikasi serius dapat terjadi dalam kehamilan, seperti:
  • Preeclampsia
  • Diabetes mellitus gestasional, 
  • Prematuritas dan
  • Kematian janin .
Komplikasi kehamilan tersebut akan menimbulkan efek kesehatan jangka panjang seperti non-communicable disease terhadap anak yang dikandungnya.




Tempat konsultasi


Pembicara selanjutnya adalah dr. Herbowo AF Soetomenggolo, SpA ( K ) berbicara mengenai Pengaruh Nutrisi Terhadap Pembentukan Sistem Saraf & Redflag Si Kecil.

dr. Herbowo AF Soetomenggolo,SpA(K) berpendapat bahwa keadaan tumbuh kembang bayi baru lahir sangat ditentukan oleh pemberian nutrisi dimasa kehamilan & menyusui . 

dr. Herbowo
sumber foto prenagen

Pemberian nutrisi seperti asam lemak, DHA, Omega 3, Omega 6 serta kolin selama masa kehamilan & menyusui akan membantu pembentukan sistem saraf pusat .

Nutrisi terbaik untuk bayi adalah ASI. Pada ASI terkandung:
  • berbagai zat yang dapat membantu proses pembentuk sistem saraf pusat. Sebagai contoh laktosa yang berperan dalam pembentukan memori jangka panjang. 
  • Kolostrum pada ASI mengandung tinggi kolesterol penunjang pembentukan mielin ( selubung penghantar impuls saraf ). 
  • Zat besi juga sangat penting untuk perkembangan otak . Anak yang kekurangan besi pada umur 6 bulan memperlihatkan mielin kurang sempurna sehingga perkembangan anak dapat mengalami keterlambatan. 
Bagi kita sebagai orang tua ada beberapa hal yang perlu diperhatikan pada perkembangan bayi setiap bulannya:
  • Pengukuran lingkar kepala saat lahir berperan penting dalam pemantauan perkembangan saraf. 
  • Selain itu selalu tanyakan kepada dokter mengenai tubuh kembang bayi saat kontrol.
  • imunisi 
  • kenali red flag ( bendera merah ) 
"Perkembangan yang harus diperhatikan  sudah dilewati pada usia tertentu."


Di acara PPEJ juga dihadiri oleh Andien yang baru saja beberapa bulan lalu melahirkan. Andien membagi pengalaman dan ceritanya dalam pola asuh anaknya.


Andien bersama suaminya

Acara ini dilengkapi dengan acara masak oleh cheff Eddrian Tjhia. Salah satunya adalah memasak Smoothies Bowl 

cheff Eddrian Tjhia




resep lainnya


Bahan -bahannya:
  • ubi ungu 1 buah
  • pisang 1 buah
  • prenagen essensis 200ml
Cara membuatnya:
  • Ubi direbus sampai lunk. Setelah itu dikupas kulitnya.
  • Ubi ungu, pisang dan susu prenagen di blender.

smoothies bowl

Saya juga mencicipi jus yang ada. Rasanya yummy. Saya suka kacang hijau yang dipadu dengan prenagen.

jus aneka macamnya



Tempat membuat jus



Setelah membuat menu Smoothies Bowl acara lainnya adalah senam PRENAFit , Senam ini bersama Adianti Reksoprodjo.




Senam Prenafit




contoh senam ibu hamil



Senam khusus untuk Ibu hamil dan Ibu pasca melahirkan yang memberikan manfaat , yaitu:

  • Baik untuk pernafasan,
  • Menguatkan otot panggul, otot perut dan paha yang dibutuhkan oleh Ibu saat & pasca melahirkan. 


HALLO BUMIL APLIKASI KEREN UNTUK PARA CALON IBU

Launching aplikasi pendamping kehamilan pertama di Indonesia “Hallo Bumil “ yang interaktif memberikan informasi kepada para calon Ibu yang sedang hamil dengan tepat waktu. Hallo Bumil merupakan aplikasi yang dibuat oleh PT. Cakra Radha Mustika. Dulu bernama ILUVUBABY dan kini berganti menjadi Hallo Bumil dan Kalbe Nutritionals sebagai sponsor utama Hallo Bumil.

Ternyata lebih dari 90% calon ibu membutuhkan informasi mengenai perkembangan janin. Pihak dari PT.Cakra Radha Mustika  yaitu Wolga Setyono mengatakan aplikasi HALLO BUMIL merupakan aplikasi pendamping kehamilan pertama di Indonesia yang sangat interaktif dengan memberikan informasi kepada ibu yang sedang hamil.

Fitur - fitur yang ada dalam HALLO BUMIL ada dapat mengetahui perkembangan janin dalam proses pertumbuhan janin dari waktu ke waktu dan keluhan -keluhan yang terjadi pada masa kehamilan. Dalam HALLO BUMIL juga dapat melihat perkembangan dengan detail tentang pertumbuhan, para calon ibu juga membutuhkan informasi nilai gizi dan nutrisi. O iya di dalam aplikasi HALLO BUMIL juga ada  fitur arikelnya lho! Dalam fitur ini dapat kita lihat informasi mengenai kebutuhan nutrisi ibu dan bayi wow superrr lengkap!!

Kelebihan dari aplikasi ini adalah seakan-akan si kecil bercerita kepada Bunda mengenai pertumbuhannya dari hari kehari. Selain itu ada juga fitur kontrol kehamilan yang berfungsi untuk membantu dalam proses memonitor kehamilan lewat berat badan mingguan.Tentang mitos juga dibahas lengkap lho!

gambar aplikasi Hallo Bumil













Oh iya HALLO BUMIL dapat di unduh di android
atau https://play.google.com/store/apps/details?id=crm.iluvubaby&hl=en



Untuk websitenya ke www.prenagen.com 
Faceebook ke prenagenworld
Twiter @prenagenworld
Instagram @prenagenworld


Terakhir adalah acara komitmen bersama memberikan yang terbaik untuk buah hati tercinta bersama PRENAGEN.



saya ikut berkomitmen

isi komitmen



komitmen bersama

Mari bersama-sama berkomitmen menjaga nutrisi selama masa kehamilan dan menyusui dengan minum prenagen untuk membuat generasi platinum, Ibu sehat Indonesia sehat. (Hdy)





Sabtu, 08 April 2017

KESEGARAN SEMPURNA DARI DOWNY MELAWAN 10 MASALAH BAU






Moms seringkali kita dihadapkan pada tugas rumah tangga yang membuat kita geleng-geleng kepala. Cucian piring yang menumpuk (ah..itu sudah biasa hihih.)Rumah yang harus dibersihkan setiap saat, atau membuat menu terbaik untuk keluarga mungkin semua itu menyenangkan.
Namun bagaimana seandainya tugas mencuci pakaian? Nah, lho!! Bisa ditebak ya moms survey kecil kecilan yang saya tanyakan dari teman teman saya adalah tugas yang memberatkan adalah mencuci. WOW!

Belum lagi kalau musim hujan, maka yang terjadi adalah baju akan menjadi apek. Geleng-geleng kepala sudah pasti. Apalagi kalau aktivitas seabrek tapi ngak nyaman dengan bau yang menempel dipakaian karena bau apek atau yang lainnya.

Saya yang keseharian beraktivitas mengajar memerlukan perubahan juga. Jika baju buat bekerja menjadi bau apek maka yang terjadi ketidaknyaman ketika mengajar.

Adakah yang salah?
Mungkin saja moms. Setidaknya ada beberapa hal yang menyebabkan bau apek adalah sebagai berikut:

  • Jangan merendam pakaian terlalu lama
Untuk merendam pakaian biasanya kita lupa atau seringkali  menunda-nunda waktu mencuci yang mengakibatkan pakaian menjadi bau apek.
  • Jangan menjemur pakaian terlalu lama.
Hal ini dikarenakan sengatan matahari secara langsung yang terlalu menyengat akan membuat baju kering dan bau.
  • Lembab
Baju yang basah karena hujan lalu moms menumpuknya lupa untuk menjemurnya kembali akan mengakibatkan bau tidak sedap.
  • Penggunaan detergen yang berlebihan
Penggunaan detergen yang berlebihan akan mengakibatkan bau pada baju.

Selain apa yang disebutkan di atas mungkin juga ada beberapa hal yang harus di perhatikan sebelum mencuci.
  • Pisahkan dulu pakaian dalam dengan baju lainnya.
Perlu diperhatikan untuk pakaian dalam jangan dijadikan satu saat  mencucinya. Usahakan juga atasan semua baru bawah saja.
  • Pisahkan pakaian yang berwarna dan yang tidak
Mengapa diperlukan pemisahan pakaian? Karena yang terjadi pakaian berwarna mudah luntur dan mengenai pakaian lainnya.

Moms tahukah apa saja 10 macam bau pada pakaian sehingga membuat pakaian kita tidak sedap?

1. Bau bawang
2. Bau keringat
3. Bau ikan
4. Bau asap knalpot
5. Bau minyak
6. Bau rokok
7. Bau asap makanan
8. Bau kaki
9. Bau cabai
10. Bau kecap ikan.

Nah, untuk kesemua itu saya punya solusinya yaitu  DOWNY.


Downy memeperkenalkan pengharum pakaian yang terbaru yang dapat membantu menghilangkan bau tidak sedap yang menempel pada pakaian. Dengan formula terbarunya Malador Neutralization Technology di Indonesia yang dapat menetralisir bau tidak sedap yang tak diinginkan pada pakaian. Dengan Parfume Micro Capsules yang dapat menyebar dan menempel pada pakaian agar setiap kali dicuci wanginya tetap ada saat digosok.

Ada 3 keharuman yang berbeda yaitu:

  • Downy Sunricw Fresh, pengharum pakaian terbaru yang memberikan wangi segar bunga-bungaan di pagi hari, woody dan wewangian rose.


  • Downy Garden Bloom, pengharum pakaian yang memberikan kesegaran romantis bunga-bungaan, buah-buahan , dan wewangian powdery.

  • Downy sekali bilas, pengharum pakaian yang memberikan wangi segar bunga-bunga dipagi hari, woody, dan wanginya rose. Cukup sekali bilasan  dapat menghilangkan seluruh busa yang menempel tentunya dapat menghemat waktu dan tenaga.



Beberapa waktu yang lalu saya juga berkesempatan mengikuti acara CFD di daerah Sudirman. 











Acara #JogetDowny yang telah berkunjung ke kota besar seperti Semarang, Bandung, Surabaya, Yogyakarta, dan Jabodetabek. Acara CFD di daerah sudirman seru sekali moms. Ada lomba joget downy.  Downy juga mengajak para pengunjung untuk senam. Oh iya untuk lomba #jogerDowny 






caranya sangat mudah dengan mendownload  lagu BOOM BOOM SONG lalu ikuti gerakan BOOM BOOM POW, 





kemudian uplood keseruan moms ke instagram atau di facebook dengan memberi hastag #JogetDowny dan tambahkan #(Domisili)BebasBau (yang sesuai tempat tinggal moms)

Nah moms untuk harga  dari Downy sendiri relatif murah moms
Botol 900 ml   Rp. 36.900
Botol 1800 ml Rp. 66,900
Refill 250 ml   Rp. 9.900
Refill 900 ml   Rp. 26.900
Refill 1600 ml Rp. 46,900

Tinggal moms pilih yang mana dari beberapa keharuman DOWNY. Selamat tinggal bau selamat datang wangi. (Hdy)