Senin, 03 Juni 2019

17 Tips Agar Mudik Sehat , Aman dan Selamat


Mendekati hari Raya Idul Fitri seperti ini pasti banyak yang ingin pulang kampung. Istilah pulang kampung adalah sebuah istilah pulang ke tempat kelahiran. Baik untuk mengunjungi orangtua, atau bahkan saudara sekalipun. Pasti kebayang bahagianya bertemu dan berkumpul kembali setelah beberapa waktu tidak bertemu. Ada kebahagiaan yang terselip di dalam dada dengan membawa aneka oleh - oleh untuk orang- orang yang disayang. Lalu bagaimana tipsnya agar mudik menjadi sehat, aman , dan selamat? Pas banget saya mengikuti kegiatan blogger Ngabuburit Sehat yang berlokasi di parkiran Inap Stasiun Gambir dimana para pembicaranya ada Menteri Kesehatan RI Ibu Nina Moeloek, Sekjed Kemenhub Pak Djoko Sasono, Dirjen Germas dan Dirjen Yankes Kementerian Kesehatan RI yang mengupas tuntas tentang mudik yang sehat, aman dan selamat.

Para pembicara
Setidaknya ada beberapa hal yang harus diingat agar mudik menjadi aman dan selamat. Diantara tipsnya adalah:
1.Siapkan fisik yang sehat dan prima sebelum mudik.
Hal ini sangat penting ketika fisik kita sehat maka akan memudahkan perjalanan mudik.
2. Periksa kondisi kelayakan kendaraan. Sangat penting agar saat dalam perjalanan kendaraan pribadi tidak mogok atau terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Begitupula sebaliknya kendaraan seperti bus harus dilihat kelayakannya juga.
3. Sebelum dan selama mengemudi tidak minum- minuman keras atau minum obat yang menyebabkan kantuk.
4. Istirahat tiap 4 jam sekali. Hal ini berguna agar kita semakin fresh apalagi kalau yang membawa kendaraan harus ada penggantinya.
5. Jangan paksakan mengemudi jika lelah dan mengantuk yang akan mengakibatkan kecelakaan.

6. Disiplin dan patuhi rambu lalu lintas yang sangat berguna untuk menjaga keselamatan dalam berkendara.


7.Kendalikan kecepatan kendaraan terutama pada jalan rusak dan bergelombang atau pada saat cuaca sedang hujan , dan cuaca buruk.



8. Kendaraan tidak melebihi muatan dan menyalahi peruntukan. Hal ini sangat berpengaruh karena jika tidak sesuai akan mengakibatkan kecelakaan.

9. Gunakan masker dan lindungi diri dari asap debu dan polusi udara.

10. Tidak menerima makanan dan minuman dari orang yang tidak dikenal. Hal ini kita harus berhati hati karena waspada sangatlah penting adanya.

11. Pilihlah jajanan yang bersih dan ketika membawa bekal pilih makanan yang tidak cepat basi.

12. Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir sebelum dan sesudah makan.

13. Periksa tanggal kadaluwarsa suatu makanan dan minuman dalam kemasan.

14.Konsumsi makanan dan minuman yang bersih dan sehat

15. Jangan lupa buang sampah pada tempatnya

16. Buang air kecil atau besar di toilet yang tersedia

17. Terakhir tidak menggunakan gadget selama berkendara.

Oiya jangan lupa saat memilih makanan diperhatikan apalagi saat belinya di tempat mudik. Diantaranya adalah:
1. Cuci tangan sebelum makan dengan memakai sabun atau tissu basah
2. Pilih tempat makan yang higienis.
3.saat membawa bekal sebaliknya yang berprotein dan berkadar air tinggi.




Nah, bagaimana sudah siap mudik dan bertemu dengan saudara dan keluarga tercinta? Selamat mudik ya dan jadikan mudik ini sebagai ajang silaturahmi dan tetap bugar serta selamat sampai ditujuan. 


Tidak ada komentar:

Posting Komentar